有比较适合我的减肥方法吗？

我有个减腹部最好的办法，曾经用过，效果很好，是从一个韩国女孩那里学来的，听起来可能有点……

该减肥方法叫清肠减肥法（实际就是饥饿疗法）
当时计划的疗程为9天（实际我只坚持了6天，确实效果很好，体重没减多少，但腰确实瘦了很多，还是同学发现的）
详细做法为：
第一天：吃正常三餐，适量用动，多饮水；
第二天：吃两餐，适量运动，多饮水；
第三天：吃一餐，适量运动，多饮水；
第4、5、6天：不吃主食，最多散步半小时，多饮水；（按照韩国女孩的说法，此期间还要到医院做洗肠，说是这样可以去除体内的污垢/毒素，不仅仅可以减肥，还可以美容，以及对部分疾病有治疗效果，我做计划时就省了，一个是节约费用，另一个周围的人都没去试过，不敢尝先）
第7天：吃一餐，散步半小时，多饮水；
第8天：吃两餐，少量运动，多饮水；
第9天：恢复正常三餐，适量运动，多饮水。

我前三天都遵守了，第4天上午也遵守了，到下午的时候偷吃了2块饼干，当时的想法是，3天不吃饭，饿死了怎么办，第5天恢复吃两餐（粥），第6天就恢复正常饮食了。 体重在第2、3天时候轻了2斤，到最后减肥过程完了，共轻3斤左右，腰腹部减肥非常明显，同学羡慕不已。
然后就是后期的保持，保持期间，早餐午餐正常饮食，晚餐在5点多食用，份量是正常的1/2或1/3，傍晚骑自行车慢行1小时，天天这样，无反弹。

每天早晨围着操场跑个几百米 一定要坚持 才有效果 而且跑步也能长高的 相信我没错 因为我也是初二的！！！ 呵呵

汗,初中二年纪也会紧张?
千万别学习紧张,哪都心理作用.
减肥吗,就是少吃零食,正常吃饭就ok了

多参加体育锻炼,适当节食…

现在正是新鲜大枣上市的季节。每天吃一些大枣，即可以饱肚子又可以通便，还能增强你的抵抗力。这种绿色食品一年四季都可吃的。

天天做脸部的运动！
比如1：一边吐舌头一边瞪眼睛，要用力，坚持10秒，连续做10次；2：如果你有双下巴的话，可以尝试用下嘴唇包住牙齿和上嘴唇，要尽力上下活动下巴，也是10次，每次10秒的时间；3：尽量向前撅起嘴唇，保持10秒，连续10次。做完之后，你会