初三的女生该怎么样减肥？

初三不减，你暑假再减，不然吃不消，我就这样。考个好学校比较重要

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

初三的学生呀。
别太刻意减肥了.

学习压力那么严重再减下去身体会吃不消的呀

其实有点肉肉的感觉也蛮可爱的喔.

如果真的要减的话,建议你每天吃个苹果。有好处的喔.早上空复时喝两杯白开水。

减肥是靠坚持的。不是一天两天就能瘦下来的

用料：荷叶粉，薏仁粉，红豆粉各5克
做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。==轻松获得修长美腿
用料：苦瓜粉、魔芋粉、可可粉各5克
做法：加适量温开水搅匀即可饮用==“小腹婆”变“小腰精”，转变快到令你无法置信
效果倒是不错，就是不太好喝，为了美忍忍吧，嘿嘿

楼主可以试试晚上不吃或者少吃或者饿了吃些水果什么的
早餐午餐吃好就行了
我试过一段时间，有效果，一周瘦个两斤左右吧

建议楼主不要急着减肥，其实楼主那个体重并不胖，
你现在正在长身体的时候过度节食会对身体造成不好的影响哦
试试我说的方法就可以啦

同学你好！
我也是一名初三学生。我身高155CM，体重38KG。但是看上去还是给你一种有点胖的感觉。我也是想瘦腿。所以平时我会多吃一些水果，不知道你能不能适应吃素的生活方式，反正我是这样的，已经坚持了2个多月了。我觉得很有效呢！
因为初三的学习压力大，所以我们需要补充更多的维生素和蛋白质。少摄入一点油脂和碳水化合物。
下面是我最近的餐单；