晚上吃什么最健康？

晚饭吃苹果或者黄瓜或者你不爱吃冷的就尝试一点海带汤紫菜汤或者一小碗燕麦粥（不含糖的）
要在睡觉前四个小时前吃晚饭~~~~~~~~·
然后适量喝水

少喝含咖啡因的饮料
因为睡眠可以帮助减肥

那就什么都不要吃
饿了最多吃几个苹果