懒人怎么瘦腿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 00:32:42
我不想动。

而且又狠喜欢吃。- -

我身高167，体重有116g

哎。烦死了。

其实上身还好。主要是腿粗。

我想减肥。但是总是坚持不下来。

而且平常在上学都不好锻炼。

烦死了。

告诉我简单的方法吧。最好是自己用过的。

谢谢。

躺在床上，两手平放于两侧，脚并拢申直慢慢向上抬起，收腹，反复练习，腿会瘦下来，刚开始很累，做十个就很累了。效果好，要坚持

最方便的是，你平时的座姿，在上课是，可以把脚尖着地，处与掂着的样子。
其次是，通过跳橡皮筋，单脚交换跳。

我的腿怎么才能减下