怎么减肚子和大臂上的肉呀

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 06:30:21

怎么减肚子和大臂上的肉呀(>﹏<)，除了做仰卧起坐，我的健身教练说做仰卧起坐只能长肌肉，见不了肥肉

有氧运动加无氧运动
先跑步半个小时然后再做仰卧起坐
单纯做仰卧起坐只会使得你的肚子越来越大

跑步哇~
最有效的~

有过减掉经验的同志们发表发表意见吧！

跳肚皮舞摇呼啦圈都能减.

高抬腿