请问什么食品能把肚子填饱但不会胖呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:20:24
要比较容易买到的，不要求味道好，但要求能吃饱的。

海带，紫菜，藻类的都可以，营养丰富并且热量低，而且不会便秘

其实大部分的绿色蔬菜也有这种功能，但是只吃蔬菜的话会低血糖，海藻类不会

主食类的主要分为直链淀粉和支链淀粉，能被人体吸收的都是直链淀粉，不能吸收的是支链淀粉，像凉粉，果冻、琼脂都属于支链淀粉。但是果冻含糖分，不要吃太多。

水果啊