体育锻炼后喝什么好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 22:52:04
上完体育课后总是出很多汗..

由于经济条件有限。。我是自备水的..

那我是带淡盐水好呢，还是带蜜糖（貌似里面有葡萄糖）好？或者是两个冲一起？。。

谢谢了！..

两个一次冲着喝最好,不过浓度不宜高,否则对心脏压力会很大.运动后喝白水越喝越渴.而且有条件最好喝温水,避免对食道等器官的刺激.

盐水啊,淡的就好,然后休息会,饿了就好好吃饭

盐水是补充体能的，然后先休息下，一会就没事情了~葡萄糖也是补充体能的~建议喝点盐水

葡萄糖最好提前喝吧，中间喝点淡盐水吧，经济允许的话最好买点宝矿利水特。

淡盐水。

喝专门的运动饮料