便多、尿多是怎么了？

若大便色泽正常，量在300G左右，应该是正常的。若你次数增多 ，应该和你精神神经方面有关，如压力过大，或者有紧张时排便感，就有可能出现你所言的情况。当然只要你注意自我调节，休息，饮食规律。应该可以好转的！

正常大便次数和量因人而异，且跟摄入的食物有关。一般来说2—3天大便1次，或每天排2—3次大便，大便柔软成形，都属正常范围。如果在原有排便习惯的基础上，排便次数增加，大便较稀，不成形，称之为腹泻。腹泻往往出现在进食过多的高脂肪、高蛋白饮食，或饮酒过多，或进食不洁饮食之后。反之，排便次数减少，大便干硬，且排便困难，称之为便秘。较严重的腹泻或便秘，患者一般会立即就医。 尿多有多种原因，肾虚和前列腺炎都会有尿多。糖尿病也会多尿，水喝多了也会尿多，天气凉了，下雨天久坐也会尿多，想想自己是属於哪一种。
防治
1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

3.尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等，希望对你有帮助。

喝大了。