我这样吃可以减肥吗，别说什么健康不健康的，只管有效没

喝雪顶你还不如直接好好吃饭。。。
卡路里超高的。。尤其上面还带冰激凌
绝对减肥大敌。。
如果想喝咖啡 只能喝纯的 无糖无奶的
早饭吃饱可以。但也要适可而止
胃的弹性是很大的。。
建议多吃水果蔬菜。
那些东西超好的，越吃越瘦越美丽。
像苹果，大概减肥的都知道吧。
还有其他的一些低卡路里的蔬菜。。
都高营养
这个。。具体我也不清楚，到可以查查看
总之，我个人认为
你这个减肥方式既让自己不好受，难坚持
同时效果并不理想。
个人意见，仅供参考

你早上和中午都可以吃啊，只要晚上不吃就好了啊。
不要喝3+1咖啡，会长胖，对减肥没好处，要喝纯的，这样才好。
还有不要大量运动，前段时间电视上，专家说的，运动不可以减肥。
只要有点有氧运动就好了，如果你运动张肌肉了，很不好减的。
我一个女朋友，她小腿没有鸡肉，穿高跟鞋2个月就瘦了很多。我就有，一年四季穿都没有用。

没有什么效果,不要喝咖啡,不要吃油饼

这些都不是减肥时候吃的.
卡路里很高的

吃一些卡路里少的,比如全麦面包,芹菜,青椒,不要吃主食就可以
晚上5点以后不要吃东西.

希望能够帮到你~ 加油!

有效，如果把咖啡和油饼改成其他东西，不要里面的油脂会更有效

吃得到是不多,但是都是高热的哦,还是别喝饮料了，该喝水吧

我觉得应该没有什么效果吧！你不应该喝什么咖啡，吃什么油饼，这样应该对减肥没什么好处。而且咖啡喝多了牙会变黄，最后肥没减下来，牙又黄了，怪不值得！多喝水对减肥好，喝点茶也不错。经常吃水果和蔬菜都很好，粗纤维的有助于减肥。还有，要少吃面食和淀粉类的东西，这样也会瘦哦。运动应该坚持！早餐一定不能少，而且要吃饱哦！不吃早餐的人很容易发胖！
祝你减肥成功，加油哦！！！