减肥减肥减肥!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 12:50:00
我现在90斤 想再减10斤~`我知道已经很难了 ```但还是想减~`亲们 减肥是女人永久的话题 瘦人还想再瘦~` 怎样能再减10斤呢``?先减5斤也行~`有什麼方法么````不是吃减肥药或绝食就行~``或者有什麼运动之类的?```谢谢大家喽~``

很多人问我瑜伽是否可以减肥，其实瑜伽属于运动量比较小消耗比较小的运动，并不是很适宜减肥的。但瑜伽可以舒筋活络，改善呼吸，平和心态，既可以修修线条，也可以让自己心情平静下来，确实有它独到的地方。

当然如果每天长时间瑜伽并做得比较到位的话，也是可以减肥的。我有一位当瑜伽老师的朋友，120斤，重新上岗后，每天都上一到两节课，一个月减了15斤。

实在想减的话，7日减肥餐还是蛮有效的。重在坚持把。运动的话我还是比较提倡有氧运动～

吃水煮蔬菜...其他的什么都不要吃!!
一个星期见效!!

比如早上吃水果啊喝点牛奶啊
也可以多练练瑜伽啦