最近突然消化不良胃胀怎么办???好难受啊!!!急!!!高分

我真的很着急啊!!!拜托大家仔细耐心看一下我的情况!!!

我是女生,170,半年前开始减肥的(其实主要目的是为了减腿上的肉)
用了节食和运动,原56kg现在49kg,
说是节食也就是少吃零食之类的晚饭少吃.....
然后现在减肥成功了...饭量也变小了不少
前两天,也就是这周周四晚上,突然吃了很多东西
本来五点半吃了一个法式小面包吃了一个苹果晚上不准备再吃了
可是晚上由于和朋友逛街敲他吃饭(.....表BS我,这是我爱好之一- -)
共包括几块炸土豆条,一整块肉松面包,半袋巧克力饼干,一个烤红薯...(我知道这真的很多....但我就是忍不住= =)
刚开始吃完没啥感觉,后来回来睡觉到半夜就醒了
感觉到胃特别胀特别恶心的感觉...想吐也吐不出来
后来好不容易睡着了,第二天早上感觉好点了就吃了两块全麦面包喝了一瓶250ML 的伊力纯牛奶.然后和朋友打了一小时篮球
到了9点半左右又有恶心胃胀的感觉了....于是吃了两片健胃消食片
然后中午吃了点素菜和不到一两米饭....
由于感觉还是消化不良就晚上就没吃散了半小时步
但是回来以后就感觉头疼,身上发烫,量体温才知道发了低烧37.8
吃了点感康就睡了
第二天起床头不疼了也不烧了,感觉生病的感觉都没有了
于是就吃了半袋全麦面包.....
然后我发现..我的胃又开始胀了....
一直到现在,都是早上还有点胃口,到了中午能勉强吃点
到了晚上就完全不能再吃什么了...
感觉胃胀气,恶心,消化不良的感觉(至于发烧头疼倒是没出现,头脑很清醒)

所以我想问问这到底是怎么回事?
难道是因为饭量小一次吃多了把胃撑坏了?
可是我之前也有过吃的比平时多些的情况啊~
我到底该怎么做才能缓解这种状况啊?
比如该吃些什么?(调节肠胃的饭菜加药物之类的)
该注意些什么?(饮食习惯之类的?)
还要多久才能好?不会不能好了吧T T
我现在感觉真的很痛苦
因为虽然我是减肥,但我现在觉得我已经到头了
没必要再瘦下去了,相反还该

你胃出问题拉，属于胃涨。只注意养胃，没太大问题的。 胃着凉后又加上食物没消化。喝点热姜汤。如果明天还不想吃饭的话，就服用王氏保赤丸2瓶。应该就没事了。
多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

要点一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

要点三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

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