18岁吃维生素E能年轻吗？

不能。

1. 维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。

2. 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、山药、甘薯。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
   

我建议吃胶原蛋白和葡萄籽。维生素e主要针对的是女性，男性的日摄入量不高。
葡萄籽：葡萄籽（O.P.C）的花色素原体是一种生物类黄酮素，有抗氧化及消除自由基的功能，而自由基是令人体衰老及引发多种疾病的根本原因。根据美国的科研文献报道，OPC的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能消减自由基，保护皮肤和血管。科学家更发现葡萄籽有利于蛋白质的形成，能保护皮肤的弹性与光泽，减少黑色素沉着，特别是能防止及改善紫外线引起的皮肤色素沉淀，增强皮肤弹性，减少皱纹。葡萄籽（O.P.C）作为皮肤的维生素，被誉为皮肤最佳化妆品。
胶原蛋白：是人体缔结组织中的主要成分，占体内蛋白质总量的三分之一。皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性。医学研究提示：胶原蛋白中的羟脯氨酸是人体皮肤形成的关键物质，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关，是“肤中之肤”。

毕竟你已经很年轻了,还需要年轻吗?

天然维生素E，是人类所必须的基本营养素之一，适合所有人服用。据西方医药保健品市场的调查，欧美国家每天服用天然