燕窝和胶原蛋白,吃哪个对皮肤效果好???

从燕窝的营养成分可以看出，燕窝中无羟脯氨酸，而羟脯氨酸是胶原蛋白的特异性氨基酸；胶原蛋白不含色氨酸，而燕窝中有色氨酸；燕窝中甘氨酸未达到氨基酸总量的1/3，脯氨酸未达到氨基酸总量的1/4。由此可以判断：燕窝中不含胶原蛋白，其美容成份，属于表皮生长因子。

试试樱花国际的.胶原蛋白.评价不错的

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樱花国际CBI的胶原蛋白效果很好

评价不错的
燕窝中不含胶原蛋白，其美容成份，属于表皮生长因子。 要走出认识误区！！

两个都比较贵的！看你自己的喜好了！

选购要点：

胶原蛋白效果：粉末状的》胶囊型》片剂型！

不要添加剂，最后是纯的100%全溶的那种！

可以看看“润之町”这个牌子的！

燕窝之所以美容，就是因为当中的胶原蛋白。
吃胶原蛋白？对于这个说法，不是很明白。一般对皮肤好都吃一些含有胶原蛋白的食物。当然，水之澳这个牌子有出提取的胶原蛋白液。
当然，喝胶原蛋白液要比吃含有胶原蛋白的食物见效要快的。不过两种养颜方法，都需要坚持一段时间的哦。尤其是食补，需要长期坚持。
另外，不建议吃燕窝。从经济角度来说，不太值得。因为同样分量燕窝中的胶原蛋白含量和银耳是差不多的。还是建议吃银耳好了。
经济允许的话，最好是喝胶原蛋白液。吸收更快更好。而且和燕窝比，也比燕窝便宜一些。
当然，最重要还是健康饮食。还有，一定要睡好美容觉的。

效果都挺好的,只是胶原蛋白服用起来比较方便..

燕窝也含大量胶原蛋白，可以根据经济情况自己决定