请有亲身经历的人告诉一个减肥的方法,谢谢了!广告勿扰.

少吃多运动...别以为原地乱舞几下胳膊就是运动...一定要跑出去..在室内有啥意思

减肥，我有心得，因为，我自己也在减
首先，食量肯定要控制，早上一定要吃，中午不要吃太饱，甚至不吃米饭之类的，晚上尽量不吃或者少吃，只吃水果
然后还要加上运动，不一定要室外运动，可以原地跑。如果是要减肚子的话，可以吃完后站一会，然后双脚并拢，站直，扭动腰部，打圈，很有效果。