我要减肥!虽然屡次失败但我还是要!请指教!

有的人不吃饭也容易长胖，做自己喜欢的运动，节制零食，尽量不要吃，贵在坚持，加油。

跟你说说我的方法吧，就是一天尽量多喝粥，多吃粗粮，效果很好，身体感觉也很舒服，同事我还每天服用大豆卵磷脂，是保健品，没副作用，它的最大作用是乳化脂肪。长期坚持，效果很明显的。
鄙视那些只简单的说让人多运动的，这样的还用你说啊。。。

主要还是节食与锻炼.尤其是晚饭，晚饭前要先吃点水果，喝些水，这样在正点晚餐的时候就不会觉得饿，另个每天要坚持愈加，减肥最好的运动就是它。

喜欢吃辣椒的人都瘦哦,因为辣椒里富含维生素。我很爱吃辣，身高1米6，体重89斤，怎么吃都不胖的。建议多吃点辣椒，当然前提是胃好且受得了辣。祝减肥成功^_^

减肥最重要是管住自己的嘴啦，少吃不是不吃，是正常的有规律的吃，坚决拒绝零食，记得要坚持，这是需要毅力的。

其次就是运动，可以捡自己感兴趣的项目，但一定要能坚持下来的那种。我个人倾向于跳舞，健身操也好，肚皮舞也好，瑜伽，形体都可以，看个人兴趣。如果没有专门的时间腾出来去健身房，跑步，快走，也都是很好的方式。

同意二楼的说法，少吃多运动，最后加两个字就是“坚持”。给自己些压力，减肥成功者事竟成，这是很好的人格测验。

祝你成功。

去谈场恋爱吧..很多人一谈恋爱就会瘦.
因为谈恋爱的人都有思想负担.想的多了人也会变瘦的,当然要看个人了.