我买了些芦荟粉、苦瓜粉、绿茶粉我想知道那些适合我喝，

我宿舍的同学每天早上饭前 用苦瓜粉调蜂蜜泡水喝，一个月瘦了十斤！
真的哦~不过她那一个月里早餐喝豆浆配粗粮饼干，中餐和晚餐都只是喝些粥煲店里的营养粥~每天吃一个苹果~效果好明显啊~
现在都过了两个月也没见她反弹
而且她是属于不运动型的
现在她每天都喝玄米茶，吃苹果，保持身材

苦瓜粉饭前半小时，冲水，三顿饭都是。绿茶粉可以随酸奶混合服用，没有具体时间。芦荟就不清楚了，应该是饭后。只要你的身体不是寒性体质是可以服用苦瓜粉的。其实减肥最好的是黑木耳粉，不过黑木耳粉也是最难吃的。

减肥苦瓜粉比较有效哦，但是这个粉性寒，在月经期间不能服用，每天适量喝一些对以后的生育是没有影响的，放心
绿茶粉配上优酪乳，早起空腹喝，我试过，通便效果还是比较明显的
这三种粉芦荟粉比较安全，没事都可以喝一下，苦瓜粉不要多喝，绿茶粉最好早起的时候喝，而且芦荟粉和绿茶粉都可以做面膜哦~

绿茶粉吧，我也想试试

这三个应该没什么副作用,我也喝过，但是效果没有说的那么明显.
其实我建议你尝试一下荷叶粉,那个可以利尿和去油脂,这样又可以减肥又能排毒.
便秘不是光靠喝点这些粉粉就能有用的,还是建议你去中医那看看,你究竟是怎样的体质然后对症治疗.