心理素质不好怎么办吖

我只能沉默了，看鬼片去吧！

这是自控能力差的表现。

你在情绪控制方面比别人弱了一点。虽说这是你的特别之处，但假如是影响了工作，还是有必要改善的。

方法很多，但要旨只有一个：靠自己的意志力去坚持，每次比上次多做一点。

比如看悲剧，强迫自己，这次一定要比上次看后一点；比如给人说笑话，这次一定要比上一次忍久一点才笑出来（甚至不笑，就证明你进步！）。

和别人说话的时候也是一样道理，怎么紧张都要坚持、坚持、再坚持，最后就是突破。你就是缺少了一种毅力。没有毅力，什么技巧的实现都是空谈。

这是意义不同的几种表现。
说笑话的表现，只是性格特点，很正常。
看悲剧受不了，是心地善良，也很正常。
被别人盯着看就紧张，许多人都会这样。要是情况严重，从最亲近的人开始，到一般的人，多接触、多交流，逐渐就好了。
同一般人相处不紧张了，和领导谈话也就不那么紧张了。
总之，没有什么严重问题，放开就好了。

别人盯着你，紧张说不出话；和领导说话，就紧张。

这两个问题，是你自信心不强。

应该锻炼自己的自信心。

自信心来源于，平时对一些事情处理后经验的积累。

自信心来源于，平时对社会、生活、工作、人际关系知识的学习和运用。

只有加强实践，才能提高自己的自信心。

你怎么跟个大姑娘似的扭扭捏捏，像个爷们点，有什么大不了的，年纪轻轻怕这个怕那个，知不知道有一句话叫初生牛犊不怕虎！

不够自信，鄙人一样。越是这样，越要说，看看比较经典的电影还是不错的，脑子比较清醒一些，不容易说错话。