1000米跑只用前脚掌着地可以吗？

你这个问题要看你是专业的还是业余的，专业的教练肯定会给你指导的，业余的你这样就没有必要了。因为单前脚掌的话跑久了会很累的你小腿肌肉，这个要求步伐不能大，步频要快些。对于锻炼来说一般要求全身齐动效果更好些，你问可以不可以，这个问题不好回答，我只能说你觉得行就行，不行就不行。不知道你具体需要什么样的效果的帮助。我原本也算个田径这块的，在省对练过几年。有问题需要能帮你

我也是用这姿势跑的,呵呵

不用前脚掌着地未必还用后脚跟着地啊，前脚掌着地是跑的最快的一种方法了，尤其是穿跑鞋，为什么跑鞋只有前脚掌的位置才有钉子呢，那就是因为前脚掌着地跑的比较快

可以，但是对于一千米如果身体素质不好的话最好别弄，很容易伤到自己的。但是如果你的前脚掌足够强壮的话可以。呵呵，那样很快的。

你可以试一下
正常跑步状态下，迈出一步后
先是脚根先着地，然后是前脚掌。
这时，你可以试一下，前脚掌突然使劲抓地（蹬地），可能会跑的更快一点。

如果是前脚掌先着地的话，可以减轻脚踝负担。