古老的问题：失眠！

跟我一样
生物钟乱了吧
肯定以前老包夜包的,这种问题没啥办法
个人建议继续走自己以前的风格...
哈哈哈,或者白天多出去运动，让自己特累,晚上肯定睡着了
再或者找个女朋友.

我也是学生，但已经失眠了快四年了。对于失眠的痛苦，我深有同感。而且我用的方法比你还多，因为高三最重要的一年我都在同失眠作斗争。

最开始是由于考试压力， 慢慢的失眠成了一种习惯，很难入睡，之前失眠是到凌晨3 4点才能睡着，白天要上课，也就是休息两三个小时。后来情况严重了，越睡不着越着急，最后一夜都睡不着。

俗话说久病成医，慢慢的我自己“发明”了很多适合自己的方式，与你分享。
1 每次我失眠时就在床上看书，开始有效果，可后来看书越来越兴奋，也就失去了效果。
2 之后我就爬楼梯，不停的爬上爬下，累了躺倒床上就睡了。
3 吃一种保健品主要成分是褪黑素，属于中药，很不错。
4 安眠药不能常吃，会产生依赖，并且对身体非常不好。
5 你可以在网上搜索治疗失眠的网站，他们会根据你的具体症状给你建议或者治疗方法。
6 每天坚持跑步，非常有效果。
7 白天一定不要睡觉，把自己搞的疲惫些，晚上就会很快入睡。
8 和别人交谈，谈的困了，马上就会入睡。
9 换个地方睡（这个我经常用，真的很有效，但是过一段时间还是会出现失眠）。
10 放松心态，积极锻炼身体

希望你能够早日恢复健康。...

你所说的情况是神经性的失眠，我建议你用中药治疗，进入助康网站，那里有很多临床验方，你可以根据自己的病情选择用药，效果很好的，不妨你试一试看。