请告诉我绝食的善后处理

其实绝食我并不建议

但是这个快速的方法

如果有需要这么做的话

一定要随时注意自己的身体状况

发现坚持不了的话 就及时放弃

绝食后，喝豆浆是个不错的方法

其实你如果经常喝豆浆会发现 喝完豆浆会有饱腹感的

但是一天不要超过2杯 多喝对胃不好O(∩_∩)O

然后再喝点白粥 吃点素菜 不要立刻就吃荤菜

要慢慢调整饮食 从少到中量 2周左右 就可以正常吃饭了

还有吃饭的时候切记要细嚼慢咽 慢慢吃

让胃有个吸收过程

加油咯！

绝食中应该吃苹果,多喝水
不要滴水不进啊
你会虚脱的
而且这样反弹得更可怕
因为绝食后你身体排不出有毒物质
那对身体危害也很大的
所以要吃水果
豆浆可以喝
但是不能放糖啊
放糖那影响就大了
一周后开始吃蔬菜汤
量要少
尽量少放油
要不吃韭菜也可以
韭菜吃过了第二天会全排泄出来的
然后再喝稀饭
喝个一周再慢慢进食饭菜
一日三餐要坚持按时吃
晚饭可以用苹果之类的水果代替
多吃高纤维的蔬菜
在日常生活中多注意就行了

辟谷疗法自古有之,现代人还是慎行.
断食疗法应该是只停吃主食,水果与水还是要吃的.吃豆浆很好,不过断食时最好不要单独吃这个,这关系到人体的酸碱度的问题.
断食清肠胃,之前应该多吃红薯类纤维多的食物,这样有利于肠道中废物的排出.
断食后开始吃东西可以吃点牛奶与肉汤,每天一种一样加上去,不能一下子吃很多种食物.

前三天只能吃流质。

应该慢慢吃，从吃粥开始吃