秋冬减肥…

最好晚上什么都不要吃 只喝水 早上照吃午饭八分 晚上就只喝水好了 睡觉的时候很容易堆积脂肪的

电视上一位明星介绍了一种减肥的方法；每天只吃一种食物如吃蔬菜苦瓜三餐就吃苦瓜如吃肉三餐就肉（相同的）水果也一样。早餐六成午餐吃饱晚餐要少。加上少量的运动，她以坚持七年了。我也想试试那。

你只要能坚持就一定会有效果的。

不会吧？你想吃么？想吃当然可以吃点了．．不过 注意点食量就OK了．．．如果你想减肥．．就苹果减肥．．3天都吃苹果 千万别吃别的．．很有效果的．．你试试下！．．．呵．．我就减下来了！如果加运动。。更好了。。四个月大概可以减下。。三十多斤。。主要看你有没有耐力了！