秋冬如何减肥保持体形

不要吃油炸的东东啦,不要吃甜食,平时吃点清淡的,不要以为冬天很冷了就只知道吃啦,身材要紧哦,想吃就吃水果吧

冬天就是容易发胖,天气冷,吃的就多因为这样脂肪多了不会冷.冬天可以吃白萝卜,因为白萝卜是消耗脂肪防止脂肪堆积的.适量的运动也是不能少的.白菜也不错糖量很低.少吃坚果:瓜子、花生等。

冬天最爽就打火锅..你经常去..次次吃得一身汗..保你不肥了....

坚持去去健身房..跑步运动...肯定不会肥...少吃肥的..吃多点水果蔬菜

没事动动就会有保持住的

经常运动，别总坐着。