如何保持体形

很简单，合理饮食，适量运动

慢跑每天2公里，或跳绳15分钟，合理饮食

每天做20分钟愈加，尽量不要饱食 ，正常饮食

来一起跳拉丁吧~！

1：生活要有规律
2：不要挑食，五谷杂粮蔬菜水果都要吃
3：多做运动，可以练个瑜珈啥的
还有就是晚饭后不要窝在沙发上看电视。保持好心情

锻炼锻炼再锻炼