怎样保持良好的体形

身高和体重不能完全说明人的胖瘦问题，还要看体脂含量。
如果坐下来出现小肚腩，可能是餐后没有适当的运动，久坐积累出来的，可以通过饭后散步增进食物消化，作为学生不该盲目减肥，尤其现在还处于长身体的时候。
建议增加力量练习，会让你看起来更健康，更有男子汉气。例如，仰卧起坐，塑造有型的腹肌等。

你这体形已经可以了。坚持跑步是最有效果的。
适当做仰卧起坐和引体向上。

仰卧起坐，很适合你