我有严重的上班恐惧症怎么办

我的前一个工作很繁琐，每天有忙不完的事，甚至事情都是穿插在一起的，让我真想可以分身解决，可是我毕竟是凡人，最后让我无法承受了，我要到各个部门去协调事情，可是人们都不积极配合，我一个小内勤总是被他们呼来喝去！不只这样，我的工作辆也很大，经常加班，可是经理根本看不到，因为他已经下班了，有些付出他是看不到，出了错误还要严厉指责！有做不完的报表，每个月的总结要占据好几天时间，可是我的日常工作就已经很多，有时觉得自己真是力不从心！几个月下来我瘦了好几斤，精力明显达不到了，甚至神经衰弱，一连几天没有睡觉，最后实在无法坚持就辞职了！当时我的状况是身体很虚弱，气都喘不上来！看了西医说是植物神经紊乱，输了好几天液液不见好，最后看了中医吃了十几副中药才慢慢变得不气短了！这次上班的经历真的很痛苦！与人的沟通上我觉得也很难，我都是很和气的跟人说话，到别的部门办事都是很尊敬那里的人，可是好多事就是办不好，他们总是为难人似的，弄得我都怕再去找她们，尤其是财务的主管，该他签字的时候总是找出各种我应对不了的理由不给我签！不知道是不是我的工作能力真的有问题啊，我现在都害怕找工作，害怕部门之间的沟通，害怕事情太多办不好会出错，害怕加班！原来总是加班，我的头总是疼的要死，都会流眼泪！那种感觉真的很难受！我休息了有几个月了，可总是无法面对工作这个问题，现在婆家人催着找工作呢，可我心里真的很怕！感觉自己要崩溃了！他们不是自己的亲人，不会真的体谅我的感受！老公也一直说让我找工作替他减轻负担，可是我真的好怕啊！请大家帮帮我吧？是不是我应该换种工作形式啊？可是除了助理，内勤的工作我又能做什么呢？我也不是有什么一技之长的人！

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