锻炼身体应该补充什么/?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 06:47:39
氨基酸和蛋白质分别什么植物含量很高？

蛋白质是由氨基酸组成的.锻炼身体后可以多吃点鸡蛋.鸡蛋中含蛋白质多.
大豆中含蛋白质多.

按科学角度来讲，每运动20分就应该喝1'2口水。运动完，不要喝太猛太多的凉水，尽量休息。