晚上洗澡时时洗冷水澡还是热水澡更能消除一天的疲惫？

长期坚持洗冷水澡的确很好，但是对于一般的人来说难以接受，所以还是洗热水吧，同样都是通过加快血液循环来消除体内引起疲劳感的物质（比如说乳酸），从而消除疲劳感。

答案太笼统.因人而异,一般人认为洗热水澡能使血液流动加快,从而消除一天工作的疲倦.洗冷水澡反而会腰酸背痛.所以大多数劳动者还是选择洗热水澡.而我却坚持一年四季洗冷水澡,澡中寒冷,澡后血液加速流动让人觉得异常暖和,常洗冷水澡可提高免疫力,不易感冒(就算在流感高峰期不慎染上感冒病毒,痊愈也极快),冷水以刚抽打的井水为优,自来水冬天过冷夏天过热,反而不宜,井水冬暖夏凉,最最适合,开国领袖毛泽东在12岁染了一场病,病后一直坚持洗直打井水(就算再冷的冬也坚持).一生中极少生病.可见主席对冷水的研究之深.

热水，洗完稍微休息一下，喝点水，就睡觉，简直舒坦！

用热水泡个澡,能消除一天的疲劳

因人而异