早上要起来早 但起不来 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 08:30:06
我早上6点就想起来 但每次都睡过头 把闹钟定了也不想起 我有把灯打开 但最后都不行 点着灯我还是在睡
谁能教我一个好方法 让我每天6点就能自己起来 并且我要在早上记忆一些东西 有要背诵的东西
关键最大的困难就是 我能醒来 但不一会就又睡着了 怎么办呢？

多订几个闹钟嘛，时间错开个几分钟，晚上早点睡，形成了生物钟就好了，开始只好多开几个闹钟了，手机上多设几个

睡前把随身听放在枕头旁边，闹钟响后把听随身听，听一些自己喜欢的歌曲或是节奏感强烈的。

建议你晚上，早点睡觉把睡眠时间调整好就OK的，早睡自然就会早起。