什么是系统内力？

力的产生必然有施力物体和受力物体，根据牛顿第三定律，这种作用力和反作用力是相等的。所以，当把有相互作用力的两个物体作为一个系统做整体考虑时，就不用考虑它们之间的相互作用力了（因为大小相同，方向相反，抵消了），这种在系统内部的相互作用力就是系统内力。

你弄懂什么是外力，那剩下的就都是内力了。

至于外力嘛，只要施力物体不是系统中物体，那么这个力就是外力。