体力太差，在校体育活动后回家会很累想睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:54:02
我是一个高一学生，有点胖，我觉得自己体力很差，每次下午体育课在学校进行完激烈的体育活动后，放学回家就很想睡觉，很难集中注意力学习，对我自己的学习效率影响很大，不知道我是精力不足还是体力太差，我觉得应该是体力问题，每次稍微运动一下就会觉得很疲倦，平时又很喜欢打篮球这样的运动，想要杜绝很难做到，不知道谁有没有什么锻炼体力的好方法，多花点时间没关系，一劳永逸就好了

是呀 慢跑是 最好的方法，提高自身血液耐氧能力，降低体重，增加提蛋白质合成，增加体各部分肌肉含量以使肌糖原存储增加，增加肺活量，提高心脏符合能力以及运动耐力。
美国70-80年代风靡一时，是一项非常考验耐力，提高耐力的最好，最简单方法。

但是打起精神，提高意志也是你的必要条件。
以为这是成功的必经之路。

慢跑吧，每天跑个几公里就可以了

少点SY就行啦