多梦算不算是失眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:32:37
为什么我一睡觉就做梦到天亮，十几岁开始几年来都是这样，特别是最近更加是，弄的我整个人无精打采的，感觉很疲惫很累似的，但都是一觉到天亮的，就是乱七八糟的梦，我甚至怀疑我神精是不是出了问题，整天都是晕晕厥厥的，弄的个人也很烦躁，做什么事都提不起精神，感觉就快要疯了似的，我该怎么办？？？谁能告诉我？这到底是怎么回事呀？？？呜。。。。。
一楼你说的那些都是针对睡不着的人吧，我都一觉到天亮的，只是一直梦，哪来那么多什么兴奋刺激、什么深呼吸的，牛头不拾马嘴，还有本人的消化系统是非常GOOD的，

多梦不能算做失眠，只能说是睡眠质量不高。平时要注意生活规律，适当参加运动，晚餐控制进食量和具有刺激性的食物，睡前不要过多饮水，可用温热水泡脚，避免接触具有刺激性的文字和视频等，通过一段时间的调理，相信你会好起来的。
当然，也可以在医生的指导下，通过药物来调理。

去看看医生吧，情况比较严重