我想减肥 你能告诉我最好的办法

哪里也别找，你就长期游泳即可！

少吃 多运动
如果 没时间运动 一定要少吃
晚上 尽量 不要吃饭了 如果实在饿了 或者吃点蔬菜 吃点水果
还有什么 甜食 零食都要不吃 油腻的不要吃 饮料 咖啡不要喝
如果你忍受不了饿的话
可以采用 现在的 针灸 就是针灸以后 可以抑制你的食欲 让你不怎么饿了
可以达到减肥的目的

任何减肥无一例外都要让你控制住自己的嘴！如果你是一个意志力强的姑娘，相信什么方法都可以减。如果你的定力不够，就不要瞎花钱了，选择一样自己喜欢的运动，抽时间练练就好。相信我吧，我的减肥历程近乎20年，结果就是越减越肥！关键还是自己没定力。祝你成功！