我经常感觉脊椎里的某一节骨锥特别疼,不能按?

最好去医院检查一下不要盲目的去听他人的一些建议，这些都不是很好的，要多注意身体。祝你早日摆脱疼痛。

找中医师按摩一下，还有就是多做运动，瑜伽，体操，跑步什么的
会缓解很多。

可能是拉伤，不要剧烈活动，好好的休息几天，如果还是这样的话就去找医生看下

去医院检查。