请问怎么戒掉手淫

我也是有手淫的但是我现在不会那样做了，这样对自己很不好的很容易肾亏的！

说戒掉也不是那么简单的，我现在和女朋友一个星期才2次交欢是因为自己有点肾虚，以后你要注意了就是想手淫的时候去找一点事做。

这样多了就不会想那事了最好不要看黄色录象什么的，

不然在你一急的时候又想了！

希望你珍重爱护自己的身体吧！

多做事
吧心思放到其他方面
适度的手淫不影响健康的·
如果是到了合适的年龄
找个女朋友吧

女友

不手淫啊，转移注意力吗

砍双手 或者砍JJ 自己选择 现在几几年代了 手淫很正常啊兄弟！现在女人手淫率都比男的高呢！

办法1找个女朋友/老婆/情人/女人
2好好工作/学习，使自己忙起来
3enjoy自己的兴趣/拓展兴趣，充实自己

如果什么都没有单纯靠别人教育和自己克制我觉得很难。