为什么吃清淡食物容易饥饿

所谓清淡食物是指 做的菜调味品要少。酸、甜、苦、辣、咸、麻、涩等味要少放或不放。菜汤要清，味道要淡。少油腻。 这些食物在胃内比油腻食物排空快、能量的提供不如碳水化合物和脂类食物多，所以容易饥饿。

热量低。不足以补充消耗的需要。

所谓清淡..就是食物中含有的脂肪...卡路里等能给人体提供热量的物质非常少...人运动需要消耗卡路里..如果卡路里不足..当然容易饥饿..

另一方面..多数清淡的东西都比较容易消化..在胃里逗留的时间不长...既然胃里没东西..饥饿也是应该的

脂肪含量高