晚上老做梦 睡不着觉怎么回事

一是 保持心情愉快，晚饭后散步，睡前泡脚和牛奶。
二是去看神经内科，吃点安神的口服液之类的。
这不是大问题，如果一不行就去看医生。很方便医生说的肯定详细。调理调理就好了。

睡眠质量不好，多注意运动，劳逸结合。注意睡觉前不要想这想那，让脑袋平静下来。

可能是压力太大，可以去医院神经科开点药，效果很好，另外要把心胸放豁达点，如果有条件可以休息一段时间！