关于牛肉的问题,请教各位..

牛肉,牛奶,鸡蛋,海鲜(壮阳),总之没有短时间会出结果的..多吃零食昂....切记!!多吃巧克力...然后就是肉不要靠着吃没营养的~~可以先胖一点在开始练肌肉块,所以推荐炸鸡....

吃牛肉有助于强壮没错 牛肉含大量肌酸，是增加力量的 建议吃牛奶 鸡蛋 带皮用开水煮。
别忘了吃点含 大麦的东西 吧 面包 米饭 有助于转换碳水化合物 喜欢健身可以自己查查相关信息

牛肉加红枣炖服，能补中益气，助肌肉生长
或牛肉二斤，加砂仁、陈皮、桂皮各三克，生姜十五克共炖加盐调味食用，久食能去除虚弱，增进健康
最好加土豆共用，因牛肉纤维粗，会影响胃黏膜，土豆含丰富叶酸，起保护胃黏膜的作用

It's not how strong you look that attracts girls, but the invincible will you have makes a difference.

生吃....

肉要和碳水化合物一起补充，否则就浪费了。
建议土豆炖牛肉，这样肉和碳水化合物都补充了。
做法跟要壮没啥太大关系，只要不生吃，咋样都行~~~