最近老是心情不好，烦躁不安

学我，每天晚上睡觉之前，我都会想想身边人的优点，自己的优点，然后告诉自己我很幸福，很多人爱我，我也觉得所有人对我都很好，怀着一颗感恩的心睡觉。

你就会越来越高兴了。

打电动！

可能是有一些不如意的事吧
又想了太多,晚上就会失眠了
有时心情不好就会这样的
我有段时间也经常这样
后来想了一个办法
看一些书,然后看得直到困了,再睡
这样一觉就会睡得很好的
还有少想些不开心的事吧

应该不是的，如果你长时间沉溺与这种状态会真发展成抑郁症的。
失眠是因为你在担心什么，所以睡不着~
你心里也许很乱吧，或者是没有事做，或者有什么难处。
俗话说：人无远虑，必有近忧。
你应该放宽心，把自己的心静下来，心静了，心情也就好了。
听些舒缓的音乐，或者读一些书籍，或者找人聊聊天等，多排解自己的郁闷~

多听音乐……