最近好象胃口不好怎么办？

您好，胃口不好的原因是多方面的，如平时糖果、巧克力等吃得过多，使体内的热量过剩，影响正餐时的食欲，或者是夏天吃太多的泠饮、冰淇淋等，或者是缺锌、钙等元素以及消化系统疾病，慢性消耗性疾病等等！

建议先查明胃口不好的原因，才能较有针对性地进行调整。

另外建议补充蛋白质粉（片），儿童综合营养片，儿童维生素C和儿童钙质维他命D，这样的补充可以较好地均衡孩子的营养，帮助身体的发育成长。

柠檬汁炸小黄鱼，因为柠檬中含有大量维生素C和有益柠檬酸，有开胃作用。
原料：四尾小黄鱼，面粉和生粉适量，盐和胡椒少许，柠檬一片，嫩莴苣200克，珍珠番茄6枚。
制法：除去小黄鱼的内脏，洗净后穿以竹签；将盐、胡椒调入生粉糊中，小黄鱼蘸上薄薄一层生粉糊，再扑上干面粉，放入色拉油中小火炸至金黄色，连竹签一起盛入盘中；竹签鱼的周围饰以切成两半的珍珠蕃茄、莴苣片、柠檬片，吃时指导孩子将柠檬汁挤在鱼身上，随吃随挤。

如何增进食欲
懂得挑时令菜来吃，除了为满足一已口福之外，也当配合天时地理人和。

春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物才是上策。

多饮去湿汤如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃含丰富籽生素c的水果，预防感冒。也可酌量吃辣，如饮胡椒猪肚汤，可增进食欲；不吃腻滞的食物如糯米以免增加肠胃的负担。善待皮肤便不要吃含热毒的食物，如牛肉、虾、蟹等；饮红罗卜、马啼竹蔗煲汤可清热解毒。饮玟瑰花茶美容又舒肝。一年之计在于春，出街吃饭“抉饮择食”，是爱惜自已的表现。

另附：

增进食欲

再不好吃的食物。只要肚子饿，都会变得美味可口的。可以说，衬托食物味道的最好调味料，就是食欲。而且有食欲，在某种意义上，也是健康的证据。
增进食欲的穴位及刺激方法

为了提高食欲，中脘穴、大巨穴、脾俞穴、足三里穴、肝俞穴等穴具效果。

其中，中脘穴和大巨穴都是位在腹部的穴道。要找到这些穴道，首先从心窝到耻骨画一直线。这条通过身体正中央