冬天是发胖期，请问冬天怎样才能控制住食欲啊？吃什么样的零食才不会发胖？

你好,朋友，我很能体会你的感受，所以向你推荐几种我喜欢的零食.希望可以帮到你

1.紫菜，就是海苔啦,热量很低,纤维含量却很高，富含多种维生素和矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,而且几乎没有令人发胖的风险，是可以放心食用的美味小食.

2.鱿鱼丝=====还有鱿鱼板啦风琴鱿鱼，因为分量轻所以可以吃很久虽然单位热量不低可是100g要吃好久的所以也不容易胖.

3.黄金豆，这是热量很低原料--玉米制成,不容易发胖,而且味道不错,是健康的零食.

4.爆米花，热量不高的像是超市卖的自己放微波炉爆的热量真不是很高,最重要的是要选择低糖的,玉米粒原料的,爆好的可以吃好久又饱肚子,又符合健康饮食.

5芥末花生豆，这是我在广州上大学的时候，营养课老师告诉我们的塑身零食，可能是因为它的芥末味道吧，总之味道很不错，又麻麻的不至于吃很多，超赞！！大超市都有的买，你可以试试的。

其次，我还想推荐给你冻果冻，就是把果冻冻在冰箱里两个小时以上,再哪出来吃,这是我最休闲消磨时间的零食,因为冻了的果冻像沙冰一样耐吃!而且相比起来更不容易发胖.只是您说的是冬天,可能来了暖气之后还能吃,只是我觉得很棒的方法就推荐给你了,因为它是我这几个夏天最爽的零食!

其他的像是生黄瓜和番茄啦，蜜饯的山楂话梅都是不错的休闲食物，但为了一定不能多吃!

最后，祝你天天开心，据说开心也有消食的作用啊！！我们一起加油吧，有缘的朋友

我也特爱吃零食，柚子不错啊
还有瓜子，多喝茶`..我就是这样的
还有就是买零食，可以买那种豆制品之类的
呵呵`
知己啊知己啊
我也是这样啊，有时候特别想吃那种高热量高脂肪的东西，呵呵`
在吃这种东西的时候就要控制一下，想吃就吃，（小窍门：在口里多咀嚼一下）。
在超市买零食时，也要注意您的选择，还是选那种我说的上面那种之类的东西`

我是吃瓜子控制食欲的。。。。因为它比较耗时，虽然热量不低，但油脂的饱腹感让你不会想吃其他东西了。我要是吃黄瓜等没什么热量的，会更想吃东西，那样就更难受了。到最后也控制不住吃点别的。