我脑子不清醒怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:33:51
我自身有种压抑感,经常脑子胡里胡涂的,表情感情都不知所措,唯独只有睡觉起来和半夜醒来我才能分辨出我白天所做得一切是对的还是错的,我只有玩进去了,或者忙胡涂了,我才发现我是正常的清醒的,我有个具大的心理障碍,就是怕接触外界,,一接触外界就有不正常的反应,有具大的心理压力,不想跟陌生接触,因为我遇到的怪人怪事太多,他对我的心灵都造成了伤害,所以我怕,我的心时时刻刻都紧剔着那些我接触到的陌生人,就是越是想得太多,越是反应不正常,甚至自己越来越不真实,越来越做作,我自己都觉得我自己挺神经制的,主要还是外界造成的,这大概跟我的性格以及以前的经历有关吧,我想解脱回复正常的自己,我想回复以前的样子,我越是想回复以前的样子,就越是有心理压力,主要是一接触外界我就有很大的压力,在家里我除了脾气暴燥情绪不大稳定以外,我觉得我也还正常至少没什么压力!我该怎么办,让我活得轻松点,在接触外界的时候不在有任何压力做个正常人就好!谢谢大家了!

放松心情，不要总沉迷于网络，走出去。多接触大自然，调整自己心态，有时间找朋友聊聊天。我想做到这些不会太困难吧！
我想你现在的状态主要是因为心态不好！你必须想办法调整好自己的心态。只有这样你才会好起来。

学会让行为、语言、思想自然地流动。不要有任何目的。就好了。

奥i!~~不正常是应该的！~~正常就不对了！~~
建议看看心理医生！~~

出去散散心，自己或者和好友。舒缓一下紧张的心情，虽然可能是抑郁症，但是不是所有的抑郁症都要通过心理医生的哦～

建议你找心理医生看一下

别想那么多
你想回复以前的样子
你就想想以前是什么样子的
你就像以前一样做 只要做就好别想那么多
这样会不会好一点呢
先从小事开始
比如你以前这件事怎么处理的
现在为什么会害怕
就按以前的方式
或者你先想想 认为应该怎么做