睡前做什么比较好入睡?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:07:46
如题.特别是夏天.

睡觉前喝碗鱼汤，有助于睡眠
用梳子梳发三十次，可以缓解疲劳，帮助入眠
用热水泡脚也是缓解疲劳，帮助入眠地
还有嘛。就是数数啦

看书
一看就睡

做 仰卧起做吧，又锻炼身体，

听轻音乐
绝对好

如果是我的话看一本比较无聊的书就可以啦!

夏天冲个凉比较好