寝室总有动静..入睡比较困难..越着急越睡不着..请问听什么歌好?.

这个事情其实是由于自己的心理暗示造成的。不要去想这个问题。平时可以加强一些身体锻炼，如果你是女生，建议你可以去练一下瑜珈，如果你是男生的话，你可以在睡前做一些基本的体能训练，如：仰卧起坐、俯卧冲。另外，上床之前可以用热水泡一下脚(注意水温要感觉到发烫才可以)，然后做一遍眼睛保健操。
音乐倒可以不用听的，如果实在想要听得话，可以听一些英语对话，不要刻意去听，顺其自然就好，以放松为主。一边听听英语，提高英语水平；一边可以使自己更好的休息，何乐而不为？
药就不要吃了，俗话说：是药三分毒啊!不要随便吃药!
如果确实不行的话，建议去看一下心理医生

Valder Fields

Chanson de toile
听了这两首经典歌曲，你也该睡着了。去百度mp3下吧。很不错。

你的问题可能是身体的自律神经出问题，多补充维生素B（黄绿蔬菜）和钙（可以睡前喝杯牛奶）。
另外加强体育锻炼。

呵呵，看到你的问题就想到自己的大学时代，是啊，这真是个不大不小的困扰呢！我也是每天晚上带着耳机听音乐才能入睡，不过我本身就喜欢听歌哦，当然有时会听电台节目哦，情感类的不错～呵呵
当时常听的有 迈克学摇滚的专集，paint my love \sleeping child\that's why 等等，好听得很，不过等不及听完就有睡意了～
许美静的＜铁窗＞专集，
蔡琴的＜点亮霓虹灯＞等
小齐的专集 老歌更好 ＜依靠＞ <cry in the night>等等，听来很有感觉的．．．．
其实呢，我知道你为什么想要听歌来入睡，因为这样就不会听见什么声音了～以我的经验，听这些旋律优美的抒情歌曲确实很舒服的，但能否保证很快入睡就不一定了，但是享受在其中也是很美的，关键是放松了你紧绷的神经，这样就OK了不是吗？～～
祝你好梦！

我和你有一样烦恼,宿舍同学根本不会管你是不是睡觉了,照样"大喇叭",所以最好把自己弄累点,比如每天晚上跑步,很管用,基本一上床就会到头就睡.或者提前关宿舍大灯,人在黑暗中一般比较想睡觉,大家都睡着了,自然没有声音了.

我觉得心里只要想要想着睡觉这件