如何解决入睡困难？

我睡觉前会在PSP里看小说,或者打斗地主,大概半个小时就能睡着了.要是不找点事情干,我会躺2个小时.
你也可以喝些牛奶再睡,可以安神.

小弟弟，看你还是个部错的学生吗？
睡觉前不要想太多的问题，放松一定要放松，不要让大脑一直处在兴奋状态，睡觉前不方到外面小跑一圈，回来用温水洗一下脚，对睡眠很有帮助的，
加油把，

睡觉的时候闭上眼睛回忆自己今天学习了些什么 或者记忆单词 很容易就睡觉的

拿本高深的化学书强迫自己看十分钟

我的方法就是 1天一夜不睡 到第2天晚上 回家就睡