看看我的训练强度

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 18:10:04

本人19周岁,准备去部队,现在每天早上做220个仰卧起坐,150个宽距俯卧撑,下午原地慢跑45分钟,然后10KG哑铃练40分钟,之后再报头下蹲250个,休息以后做120个拳头俯卧撑和30个十指俯卧撑,晚上再做200仰卧起坐,这样的训练怎么样,当过兵的朋友来给点意见.

原地慢跑45分钟，部队的体能这样是不够的，首先原地跑和在跑步机上跑是一样的，没有前进跑步耗费大，而且部队的跑步一般以5-12公里为距离，还算时间，最主要还可能全副武装（枪就很重了再加其他装备）
部队最厉害的训练就是体能！哑铃俯卧撑只是做力量，如果你是为了当兵而做前期适应，方向要调整了！

军训不光是身体上的事关键是不放弃还有你以后会当什么兵种强度差不多了