减肥时侯，肚子感觉饿的时候怎么办？

吃苹果~饿的时候不要吃热量大的食物，切忌~
也可以喝点粥什么的
这样忍过一个星期就是初步胜利了，以后想吃都没什么胃口哦~
当然，减肥控制食量是正常的，但是不要过分节食，毕竟身体好才最重要~
祝你减肥成功~O(∩_∩)O~

健康的饮食就是每顿饭都包含碳水化合物蛋白质和脂肪。晚上不吃饭或者支持菜，这等于自残，

少吃多餐是对抗减肥饥饿的好办法，把每顿饭要吃的东西分开，不要一次吃完，分几次吃完，中间间隔1-2小时。

另外肚子十分饥饿的话去买点无糖可乐喝，完全没有热量，还能瞬间让肚子感到撑。但是不建议天天引用。

你陷入了减肥的误区，减肥不是能够心急的事情，要慢慢来，所以，饿肚子的方法是不可取的，不仅伤害身体，还会给减肥带来困扰。你想吃东西就吃，满足自己，否则会更想吃这些东西，会造成植物神经紊乱。在正常饮食的情况下，喝一些减肥茶，比如普洱茶，吃一些低热量的食物，慢慢等待，总是能够健康减去脂肪的。我就是这样做的，效果很好。也希望你早日完成心愿。

建议你早上煮玉米糊糊（多煮一点），早饭喝一碗，再吃一个包子；中午一碗，吃点菜；晚上一碗，可以吃菜，要是还饿，可以吃一些水果。我就是这样减肥的，两个星期瘦了4斤，很管用的。

晚上坚决不吃，下午可以吃些蔬菜和少量水果

坚决不吃！