UC知道更年期妇女该吃些什么
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 05:07:15
雌激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。
更年期可以吃美国natrol公司的
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女性更年期全面护理早晚配方蕴含丰富的钙，植物雌激素，维他命，给女性的身体提供全面营养，预防，缓解更年期症状。
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植物性异黄酮是女性的天然荷尔蒙平衡剂。当女性朋友步入更年期时(约45-55岁)，天然荷尔蒙浓度就会逐渐降低，而有红潮, 头痛, 郁闷, 神经紧张的, 情绪不稳及夜间盗汗的症状发生。这些症状可以藉由本产品将体内荷尔蒙平衡过来，进而减少更年期的症状。
人类是唯一有更年期的哺乳类动物. 女人到了50岁的时候 (有的人更早或更晚), 月经减少, 最后完全停止。 造成更年期的原因是卵巢骤减女性荷尔蒙 (雌激素) 的制造量,这种情况除了是逐渐老化的必然过程之外,还可能在卵巢被切除时发生. 对许多女性而言,更年期间的生活会有重大的改变: 她们的心情变得沮丧, 身上出现潮红及发热的不快症状, 皮肤矢去了润泽,阴道壁变干涩,骨头因钙质流失而脆弱易折, 而且得心脏病的机率变得和男性一样高.
功效:
本产品是美国健康食品名牌，异黄酮成分是来自未经基因改造的天然植物. 该配方是植物雌激素的重要来源, 研究表明该产品在治疗包括潮热等绝经前和更年期症状方面非常有用和安全.有助于改善忧郁情绪, 不良睡眠, 发汗, 头痛, 眩晕,心悸, 耳鸣, 并能减少神经过敏和烦躁的情绪, 调节激素水平, 从而减少潮热,维持健康的更年期.