女人更年期该吃点什么呢

补充雌激素，可以从大豆制品（自制豆浆等）、葛根制品等中摄取。
补钙，有很多营养品是含钙的，还有骨头汤、豆腐等
补充维生素。
保持心情舒畅。其实更年期症状可重可轻，如果把心放宽，可以比较顺利度过这一时期。多陪母亲聊聊天，关心她，会有好的效果。
你有这份孝心，相信母亲可以感受到的

大豆异黄酮从大豆中提取的植物雌激素,能缓解更年期激素水平降低的症状