小腿越跑越粗，是吗？

是的。如果一旦停止先前的运动，原来所增加的肌肉就会变成脂肪。所以要坚持。瑜伽能修身，不错。

坚持
首先它会将脂肪转为肌肉，所以会变粗。
接下来就会慢慢变细一些/
坚持长跑，不要短跑。

是肌肉变紧的表现。做瑜伽是锻炼的气血运行。

跑着跑着，赘肉都跑成肌肉了，要想跑步减的话，跑的时候一定要在腿上绑上保鲜膜，这样就防止变肌肉~祝你减腿成功~

慢跑应该不会的。而且你只跑10分钟。。

跑完晚上睡觉前要按摩。配合紧致的产品一起按摩效果更好

因为你跑完之后没有做小腿的拉伸和放松。