我想减肥，

不要太猛的节食，要想不反弹就要慢慢的减，最好是节食要运动啊，但是东西是要吃的，可以吃热量低的，减肥的时候吃苹果很好。不用参加什么班，你可以买根跳绳，每天一千个，效果很好，两星期就有效果了，但是跳完要拉腿不然腿会粗，每天早晨起来空腹喝杯水

运动减肥真的不是办法,很难坚持下来,而且易反弹.节食才是王道.

找个医院做针灸减肥吧，一个疗程下来能瘦20来斤

最好的减肥方法，
早上早点起来运动。 一天保持心态。
呵呵